В Краснодарском крае установилась аномально жаркая погода, которая не может не сказаться на здоровье жителей.
18.07.2024 / Общество
Жара увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что проявляется в увеличении числа сердечных сокращений и резких скачках давления. В таких условиях учащаются нарушения ритма, а также возрастает риск инфарктов, инсультов и артериальных тромбозов. Врачи предупреждают, в жаркую погоду жизненно необходимо придерживаться определенных правил, особенно тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Мария Коцарева, кардиолог Кропоткинской горбольницы : «Прежде всего, чего нельзя категорически делать, это употреблять алкоголь, находиться на открытом солнце, особенно с 12 часов дня до 6 часов вечера, когда солнце наиболее активно. Если Вы вынуждены работать в это время, то по возможности постарайтесь больше находиться в тени или в помещениях с кондиционером, чтобы не переохлаждаться. Еще хочется акцентировать внимание на один такой аспект, что некоторые граждане прибегают к таким способам охлаждения, как резкая смена температуры, допустим, из жары окунаются в ледяную воду. Это нежелательно делать, поскольку это может приводить к очень сложным фатальным нарушениям ритма, которое называется холодовая фибрилляция желудочков. И зачастую это нарушение ритма часто заканчивается смертью. Конечно, необходимо соблюдать питьевой режим, необходимо выпивать не менее 2 литров воды в сутки.
Если Вы выходите на улицу, не забывайте про головной убор. Одежда должна быть легкой, из натуральных тканей, свободного кроя, чтобы легко осуществлялся воздухообмен. Пожилые пациенты и дети, они наиболее подвержены аномальной жаре. Поэтому, если Вы планируете выход на улицу, пусть это будут ранние утренние часы, когда солнце не настолько активно. Исключите из рациона жирные, высококалорийные продукты, перейдите на более легкую, летние супы, свекольники, окрошка. Больше употребляйте фруктов, овощей, нежирные сорта мяса. Еще раз повторюсь, соблюдайте питьевой режим. И пациенты, у которых уже диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, у которых произошел инфаркт или инсульт, ортокоронарное шунтирование, стентирование коронарных артерий, эти пациенты должны строго придерживаться назначения врача и своевременно обращаться в поликлинику к терапевту или кардиологу за коррекцией лечения. И что еще хочется сказать, чаще употребляйте прохладный душ. Если Вы чувствуете, что Вы перегреваетесь, Вы можете либо лед, либо мокрое полотенце холодное приложить на затылок или область шеи. Если Вы все-таки почувствовали себя плохо, незамедлительно обращайтесь к врачу. Будьте здоровы!"